Um estímulo extra para a circulação que ajuda a eliminar toxinas e a diminuir o inchaço.

E, melhor! Podem ser feitos pouco tempo antes de ir para a cama.

Mais contato com a natureza, mais tempo para você… aqui, te damos alguns motivos que podem ser uma forcinha extra para pular da cama amanhã quando o alarme tocar.

Conhecido como “hormônio do estresse”, o cortisol desempenha funções importantes no nosso corpo. Aqui, um guia de como manter seus níveis adequados

Além de estar com fome física e vontade de comer, existem outras necessidades do corpo que nos fazem remeter à comida ao longo do dia.

Uma análise de Gabrielle Picholari, terapeuta integrativa e consultora em autocuidado, sobre o poder do autoconhecimento em tempos difíceis

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