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Maca peruana, cúrcuma, leite de coco… aprenda aqui como adicionar esses ingredientes potentes à sua rotina da forma mais deliciosa (e fácil) possível 

Golden Mix Holistix – COMPRAR

Não é segredo para ninguém que aqui na Holistix nós acreditamos muito nos poderes dos alimentos. A natureza é riquíssima, e em uma simples raiz como a cúrcuma, por exemplo, você pode encontrar uma lista longa de propriedades que fazem muito bem para a nossa saúde. Se você quer inserir esses ingredientes na sua rotina mas ainda não sabe por onde começar, a gente te ajuda!

Aqui, a nossa superparceira, Valentina Slaviero, nutricionista especialista em alimentação funcional e holística, compartilhou três receitas deliciosas que são à base dessas superfoods e muito fáceis de replicar em casa. Olha só:

Índice de Conteúdo

GOLDEN SMOOTHIE

Ingredientes:
– 3 colheres de sopa de manga orgânica e madura
– 1 punhado de coentro (ou hortelã!)
– 100 ml de água de coco natural
– 1 colher de óleo de coco
– 1 colher-medida de Golden Mix
– Gotas de limão siciliano

Como fazer:
É só bater tudo no liquidificador! O resultado é uma vitamina muito refrescante e nutritiva.

DRINK DO AMOR

Golden Cacau Holistix – COMPRAR

Ingredientes:
– 2 tâmaras jumbo
– 1 colher-medida de Golden Cacau
– 1 colher de sopa cheia de Leite de Coco em pó
– 1/2 xícara de água quente

Como fazer:
Em um recipiente, hidrate as tâmaras cobrindo-as com água quente por 10 minutos ou até que elas dissolvam. Bata todos os ingredientes com a ajuda de um mixer ou liquidificador e, se preferir, aqueça a mistura antes de consumir.

BOWL PARA ENERGIA

Maca Peruana Holistix – COMPRAR

Ingredientes:
– 3 colheres de polpa de açaí puro
– 1 banana madura
– 5 morangos congelados
– Gotas de limão siciliano
– 1 colher de café de Maca Peruana
– 2 colheres de sopa de água mineral

Como fazer:
É só misturar tudo no liquidificador e bater. Para decorar seu bowl, vale apostar em lascas de coco, nibs de cacau e morangos picados.

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