Eu queria te dizer que ficar um mês sem beber é muito mais fácil do que você imagina. Que você vai se sentir ótima desde o dia 1 e que você nunca mais vai sentir falta de um drinkzinho na mão. Mas o que eu tenho pra contar hoje é diferente: é desafiador? Sim. É possível? Com certeza. Vale a pena? DEMAIS. E eu tô aqui pra compartilhar meus aprendizados e dicas – tudo o que eu queria ter lido antes de começar essa (valiosíssima!) jornada.

Nicole Vendramini conta sobre seu primeiro contato com sex toys e como essa ferramenta se tornou um dos mini-hábitos Holistix. Afinal, falar de prazer feminino é falar de saúde.

Um relato da nossa cofundadora, Nicole Vendramini, sobre os mini-hábitos diários que a ajudaram a preparar o corpo, ao longo do dia, para uma boa noite de sono

Uma reflexão sobre o papel dos hábitos e da rotina na superação do luto, um dos processos emocionais mais naturais do ser humano

Um relato da nossa cofundadora, Nicole Vendramini, sobre o seu caminho de autoconhecimento através da alimentação

Com menos exigências externas e sem precisar se adequar à agenda de outra pessoa, nosso dia pode ficar muito mais leve, prazeroso e… saudável!

Eu queria te dizer que ficar um mês sem beber é muito mais fácil do que você imagina. Que você vai se sentir ótima desde o dia 1 e que você nunca mais vai sentir falta de um drinkzinho na mão. Mas o que eu tenho pra contar hoje é diferente: é desafiador? Sim. É possível? Com certeza. Vale a pena? DEMAIS. E eu tô aqui pra compartilhar meus aprendizados e dicas – tudo o que eu queria ter lido antes de começar essa (valiosíssima!) jornada.

Nicole Vendramini conta sobre seu primeiro contato com sex toys e como essa ferramenta se tornou um dos mini-hábitos Holistix. Afinal, falar de prazer feminino é falar de saúde.

Um relato da nossa cofundadora, Nicole Vendramini, sobre os mini-hábitos diários que a ajudaram a preparar o corpo, ao longo do dia, para uma boa noite de sono

Uma reflexão sobre o papel dos hábitos e da rotina na superação do luto, um dos processos emocionais mais naturais do ser humano

Um relato da nossa cofundadora, Nicole Vendramini, sobre o seu caminho de autoconhecimento através da alimentação

Com menos exigências externas e sem precisar se adequar à agenda de outra pessoa, nosso dia pode ficar muito mais leve, prazeroso e… saudável!

Um relato da nossa cofundadora, Nic Vendramini, sobre a sua experiência com a Kundalini Yoga

Spoiler: ouvindo o que seu corpo tem a dizer para você mesma! Se tem uma coisa que nós, como Holistix, acreditamos, é que o debate sobre rotina precisa ser desmistificado. Porque sim, existem pessoas mais e menos adaptáveis ao dia a dia metodicamente planejado, mas a questão é que essa ideia negativa da repetição diária dos seus afazeres está mais do que ultrapassada. Na verdade, pasmem, rotina é muito mais sobre um ritual do que uma agenda a cumprir. Isso […]

De uns tempos pra cá, meu corpo passou a responder muito mal a qualquer tipo de bebida alcoólica. “Tô velha, meus tempos áureos acabaram”, pensei.

Sabia que pouco adianta se livrar da retenção de líquidos se as células do seu corpo continuarem inflamadas? Te explicamos mais sobre o assunto aqui

Uma reflexão sobre um dos hábitos mais clássicos (e gostosos!) das nossas vidas Eu tenho uma relação de amor e ódio com o café. Eu sei que a gente não pensa muito sobre ele (automático que fala?) e talvez isso aconteça simplesmente porque não conseguimos – ou queremos – imaginar nossas vidas sem ele. E aí eu me pergunto: como é que esse grãozinho dominou tanto as nossas vidas? É simples: ele tem um efeito ma-ra-vi-lho-so. Não só nos sentimos […]

Um relato da nossa cofundadora Nicole Vendramini Há 3 anos eu tirei de vez minhas próteses de silicone. Até hoje me pergunto o que se passava pela minha cabeça quando decidi colocá-las em primeiro lugar e confesso que tenho dificuldade para chegar a uma conclusão: sigo sem ter uma resposta direta ou óbvia. E foi só depois de muita reflexão (e, convenhamos, terapia) que entendi que isso não tinha nada a ver com me sentir mais atraente ou sensual como […]

Os motivos que fazem dela um dos ingredientes mais saudáveis (do mundo!) para a nossa saúde Cúrcuma pra temperar a salada, cúrcuma com água em jejum, cúrcuma no suco verde, cúrcuma nos legumes assados, cúrcuma na sopa… Cúrcuma até no sabonete. Parece que de alguns anos pra cá, a cúrcuma virou o alimento-chave para quem é fã da alimentação saudável. Mas você sabia que o ingrediente não é nenhuma novidade do outro lado do mundo? Tanto a Ayurveda quanto outras […]

A pedida perfeita para quando a vontade por um docinho bater – aprenda a fazer! Quem não curte chocolate que atire a primeira pedra. O nosso amor por esse docinho não é de hoje, mas dessa vez ele deu as caras em um formato mais que especial: agora ele é Golden! Se você não viu a novidade, chegou a hora porque é dele que vamos falar aqui. Nosso Golden Cacau – um mix de cacau, cúrcuma, especiarias e um toque […]

Quando o tema é rotina, a gente costuma pensar no que MAIS precisamos fazer. “Segunda-feira vou começar um detox”, “Socorro, preciso encontrar um exercício que eu goste!”, “o que eu devo fazer para dormir melhor?”. Por mais que estes questionamentos sejam válidos, também são arapucas. Já pensou que quanto mais coisas você faz, mais difícil fica avaliar o que de fato está fazendo diferença? A verdade é que quanto mais atividades você tem no seu dia – e quanto mais […]