O Mindfulness invadiu o mundo do bem-estar como uma forma de viver a vida com mais presença e, consequentemente, melhorar nossa saúde física e mental. Mas como ele se aplica quando o assunto é alimentação? Vem saber tudo sobre o mindful eating.

Com o declínio natural dos hormônios reprodutivos, muita coisa muda na vida de pessoas que menstruam. Aqui, reunimos quais alimentos são indicados para quem está entrando nessa fase.

Tatiane Pinheiro, terapeuta Ayurvédica, ensina formas de amenizar a sensação de estufamento, intestino preso devido aos excessos alimentares de fim de ano. Vem ver!

Mal-estar, falta ou excesso de sono, alergias, incômodos intestinais… Spoiler: talvez você apenas esteja com inflamação! Aqui, reunimos tudo o que é preciso saber para reduzir os danos desse mal

À medida que a estação mais quente do ano se aproxima, a vontade de comer alimentos e bebidas geladinhas só aumenta. Que tal adicionar algumas ideias na sua lista? Vem ver! Com seus dias ensolarados, a promessa de momentos ao ar livre, viagens de férias e festas de fim de ano, o verão é uma estação bastante estimulante. E junto da vontade de mudar a rotina – garantindo mais tempo na companhia de quem a gente ama – vem a […]

Tido como novo vilão em dietas para emagrecimento, o glúten pode causar efeito rebote se cortado da alimentação sem necessidade.

O Mindfulness invadiu o mundo do bem-estar como uma forma de viver a vida com mais presença e, consequentemente, melhorar nossa saúde física e mental. Mas como ele se aplica quando o assunto é alimentação? Vem saber tudo sobre o mindful eating.

Com o declínio natural dos hormônios reprodutivos, muita coisa muda na vida de pessoas que menstruam. Aqui, reunimos quais alimentos são indicados para quem está entrando nessa fase.

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Tido como novo vilão em dietas para emagrecimento, o glúten pode causar efeito rebote se cortado da alimentação sem necessidade.

Além de estar com fome física e vontade de comer, existem outras necessidades do corpo que nos fazem remeter à comida ao longo do dia.

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