O Mindfulness invadiu o mundo do bem-estar como uma forma de viver a vida com mais presença e, consequentemente, melhorar nossa saúde física e mental. Mas como ele se aplica quando o assunto é alimentação? Vem saber tudo sobre o mindful eating.

Mecanismo natural do corpo humano, a ansiedade pode aparecer em níveis bons ou prejudiciais à saúde. Conversamos com o psicólogo Thiago Holland para entender como lidar com ela e quando é a hora de procurar ajuda profissional

Um novo ano pode ser o momento perfeito para criarmos propostas para uma vida mais saudável, mas como a gente sempre diz: mais vale um mini-hábito na mão do que dois voando. Então, cuidado com as mudanças drásticas. 

Não é novidade que nossa relação com o tempo está cada vez mais complexa. Agora, urge a necessidade de saber aproveitar ao máximo 2022 — com a promessa do pós-pandemia e um ano novinho pela frente. Mas o que significa “aproveitar”?

Metas inalcançáveis podem criar o sentimento de que não somos capazes de atingir nossas metas pessoais. Por isso, criamos um guia de hábitos possíveis para seguir em 2022

Não é nada simples desprender-se de velhos hábitos (bons ou não) e começar uma nova rotina. Para além do segunda-feira eu faço, agora, também, nossas metas ficaram para 2022, não é?

O Mindfulness invadiu o mundo do bem-estar como uma forma de viver a vida com mais presença e, consequentemente, melhorar nossa saúde física e mental. Mas como ele se aplica quando o assunto é alimentação? Vem saber tudo sobre o mindful eating.

Mecanismo natural do corpo humano, a ansiedade pode aparecer em níveis bons ou prejudiciais à saúde. Conversamos com o psicólogo Thiago Holland para entender como lidar com ela e quando é a hora de procurar ajuda profissional

Um novo ano pode ser o momento perfeito para criarmos propostas para uma vida mais saudável, mas como a gente sempre diz: mais vale um mini-hábito na mão do que dois voando. Então, cuidado com as mudanças drásticas. 

Não é novidade que nossa relação com o tempo está cada vez mais complexa. Agora, urge a necessidade de saber aproveitar ao máximo 2022 — com a promessa do pós-pandemia e um ano novinho pela frente. Mas o que significa “aproveitar”?

Metas inalcançáveis podem criar o sentimento de que não somos capazes de atingir nossas metas pessoais. Por isso, criamos um guia de hábitos possíveis para seguir em 2022

Não é nada simples desprender-se de velhos hábitos (bons ou não) e começar uma nova rotina. Para além do segunda-feira eu faço, agora, também, nossas metas ficaram para 2022, não é?

Com a chegada das comemorações de fim de ano, é comum que a gente queira ‘sair da rotina’ e acabar cedendo a algum excesso ou outro. Confira algumas dicas para blindar e/ou recuperar seu organismo

Ansiedade, traumas passados, insegurança, baixa auto-estima e falta de conhecimento sobre o próprio corpo… Essas são só algumas possíveis razões pelas quais você ainda não conseguiu chegar lá.

Vamos vencer esse bloqueio – e tabu – juntas?

Confira as dicas do instrutor de meditação Nathan Sanches para começar a meditar hoje

Os relacionamentos estão em crise? Como se dá o amor moderno? Fomos atrás de livros, textos e podcasts que tratam desse sentimento universal para sanar suas dúvidas (e as nossas). Seu mapa da mina do amor chegou!