Corpo O que a respiração consciente pode fazer pelo meu corpo? A respiração consciente já faz parte da rotina dos praticantes de yoga e possui diversos benefícios para a saúde física e mental. Vem saber mais sobre essa prática e descobrir como o nosso filtro pode te ajudar a começar. 27 de junho de 2022
Amigos & comunidade Tudo sobre meus 30 dias sem álcool Eu queria te dizer que ficar um mês sem beber é muito mais fácil do que você imagina. Que você vai se sentir ótima desde o dia 1 e que você nunca mais vai sentir falta de um drinkzinho na mão. Mas o que eu tenho pra contar hoje é diferente: é desafiador? Sim. É possível? Com certeza. Vale a pena? DEMAIS. E eu tô aqui pra compartilhar meus aprendizados e dicas – tudo o que eu queria ter lido antes de começar essa (valiosíssima!) jornada. 24 de junho de 2022
Alimentação Dicas práticas para viver melhor o inverno O médico especialista em Ayurveda e Medicina Tradicional Chinesa, Dr. Ricardo Balsimelli, ensina a olhar com mais cuidado para a nossa saúde na estação mais fria do ano 21 de junho de 2022
Corpo Envelhecer bem: uma pauta para o agora Para além da beleza, envelhecer – o caminho natural e inevitável da vida – tem se tornado assunto recorrente e até tendência explorada por especialistas em comportamento da perspectiva da saúde. O amadurecimento da população traz questionamentos: o que podemos fazer desde já quando o assunto é se cuidar? 19 de junho de 2022
Movimento O que acontece no nosso corpo quando a gente treina O exercício físico é muito mais do que queimar calorias, vem entender como o treino regular cuida do nosso corpo e mente. 14 de junho de 2022
Alimentação Cafeína: como ela age no corpo? Quem nunca recorreu a um cafezinho, cápsulas de guaraná ou um chocolatinho para ficar mais desperto que atire a primeira pedra. Fato é que, se livrar da sonolência, é um hábito recorrente e a aliada número um dessa peripécia costuma ser a cafeína. Vem ver como ela age no organismo: 1 de junho de 2022
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Alimentação Dicas do Ayurveda para viver melhor o outono A Nicole Vendramini, nossa co-fundadora, compartilhou o que sabe para mais qualidade de vida nesta estação marcada por temperaturas mais baixas e tão característica de Vata (ar). 31 de maio de 2022
Autoconhecimento Os benefícios de cuidar da saúde sexual É chegado o momento de termos conversas francas sobre prazer: somos seres sexuais e o toque físico no nosso corpo (seja solo ou acompanhado) tem grande influência na nossa saúde física e mental. Vem saber mais 29 de maio de 2022
Corpo Caminhar é legal, sim, e podemos provar! Pensar que caminhada é um tipo de exercício muito simples, leve, sem grandes benefícios é um grande engano. Caminhar pode ser um passo importante para uma vida mais saudável. Vem ver o porquê! 17 de maio de 2022
Corpo Uma ode ao intestino A gente sempre fala sobre cocô, saúde mental e saúde integral do nosso corpo. Sabia que o intestino unifica todos esses tópicos? Vem com a gente saber mais sobre esse órgão importantíssimo para a manutenção da nossa vida 15 de maio de 2022