O exercício físico é muito mais do que queimar calorias, vem entender como o treino regular cuida do nosso corpo e mente.

Quando o assunto é movimento do corpo, muito se fala sobre atividade física e exercício físico. No entanto, sabia que são conceitos diferentes? Vem saber mais!

significado da palavra yoga é a integração do corpo e mente, permitindo equilíbrio e consciência na nossa existência. Quer começar a praticar? Vem ver o que diz a instrutora de Kundalini Yoga, Ju Menz, sobre algumas das principais práticas

Mais do que tornear os músculos, fazer exercícios físicos é importante para a manutenção da saúde do corpo e da mente. Aqui, nossa colaboradora Olívia Nicoletti conta como o EMS Training a ajudou a incluir a musculação no dia a dia e conta sobre a nova onda dos treinos rápidos

“Confesso que achei um tédio a minha primeira aula de yoga, não posso dizer que foi amor à primeira vista” – Karla Mello, convidada do mês

O exercício físico é muito mais do que queimar calorias, vem entender como o treino regular cuida do nosso corpo e mente.

Quando o assunto é movimento do corpo, muito se fala sobre atividade física e exercício físico. No entanto, sabia que são conceitos diferentes? Vem saber mais!

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Mais do que tornear os músculos, fazer exercícios físicos é importante para a manutenção da saúde do corpo e da mente. Aqui, nossa colaboradora Olívia Nicoletti conta como o EMS Training a ajudou a incluir a musculação no dia a dia e conta sobre a nova onda dos treinos rápidos

“Confesso que achei um tédio a minha primeira aula de yoga, não posso dizer que foi amor à primeira vista” – Karla Mello, convidada do mês