Sabia que as dores que você sente nas costas, nuca e quadril podem ser ocasionadas pela sua postura ao dormir? Aqui, reunimos dicas para quem sente cada uma delas

Tensão, cansaço e esgotamento. Às vezes, a euforia do fim do ano não é capaz de superar o peso que sentimos no último mês do ano. Veja formas de aliviar os sintomas

Confira as dicas do instrutor de meditação Nathan Sanches para começar a meditar hoje

Se aplicada no início, a tática é uma ótima aliada para conseguir manter a calma e retomar o controle das situações.

Dicas do Time Holistix de como não deixar o fim de semana virar 1 mês de pé na jaca.

Para começar a praticar antes do verão chegar!

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Você já deve ter ouvido falar sobre a Fatiga do Zoom, a exaustão que o excesso de reuniões por vídeo chamada passou a causar, desde que estamos trabalhando de casa, né?

Usados para o bem-estar há séculos, os óleos essenciais podem ajudar muito no dia a dia se usados da maneira correta. É nova (o) no assunto? Então, este guia foi feito para você!

Além de uma bebida deliciosa, o matcha é muito rico em antioxidantes e uma super fonte de energia saudável. Vem entender mais sobre!

André Alves, escritor, pesquisador de cultura e comportamento, psicanalista e expert em chás, vai muito além da funcionalidade da bebida