Ayurveda Como sintonizar a rotina de acordo com as mudanças de estação egundo o Ayurveda, as estações do ano provocam mudanças no nosso organismo e, por isso, podemos adaptar nossa rotina a cada uma delas. Conversamos com a nossa co-fundadora e especialista em ayurveda Nicole Vendramini, para entender essa relação. Vem saber mais! 12 de maio de 2022
Corpo Atividade física ou exercício físico: qual a diferença? Quando o assunto é movimento do corpo, muito se fala sobre atividade física e exercício físico. No entanto, sabia que são conceitos diferentes? Vem saber mais! 18 de abril de 2022
Autoconhecimento Conciliando trabalho e estudos – e ainda buscando um tempinho para o descanso Faculdade, trabalho, vida social, sono de qualidade, treinos, alimentação balanceada…parece muito, e é! Mas com um pouquinho de organização, é possível dar conta de tudo. 4 de abril de 2022
Novos hábitos Ventosas faciais: um depoimento de quem entende do assunto A jornalista e ex editora de beleza Olívia Nicoletti conta sobre a sua experiência com as novas ventosas de massagem facial – e com a rotina de skincare como um todo 3 de março de 2022
Desenvolvimento pessoal Como adotei o hábito diário da leitura colocar em prática um hábito prazeroso e cheio de significado: ler um pouquinho, todos os dias. Aqui, ela entrega as dicas e te convoca a colocá-lo em prática 16 de fevereiro de 2022
Autoconhecimento Como a terapia da escrita se tornou essencial na minha busca pelo autoconhecimento O hábito de escrever se tornou parte de todas as minhas manhãs, e me ajudou muito a controlar a ansiedade – vem conhecer a minha jornada com a terapia da escrita. 9 de fevereiro de 2022
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Autoconhecimento 5 dicas para criar o hábito da leitura Quer ler mais em 2022? Leitora assídua, nossa colaboradora Olívia Nicoletti te ajuda nessa meta. 26 de janeiro de 2022
Alimentação Aromaterapia e digestão: o que tem a ver? Os benefícios da aromaterapia vão muito além de ajudar apenas sensações de ansiedade e agitação mental. Existem óleos diversos de propriedades potentes que auxiliam, inclusive, no processo da digestão, aliviando desconfortos. Vem ver! 22 de janeiro de 2022
Autoconhecimento O mito das mudanças drásticas: como criar novos hábitos sustentáveis Um novo ano pode ser o momento perfeito para criarmos propostas para uma vida mais saudável, mas como a gente sempre diz: mais vale um mini-hábito na mão do que dois voando. Então, cuidado com as mudanças drásticas. 2 de janeiro de 2022
Desenvolvimento pessoal Estamos doentes de tempo? Não é novidade que nossa relação com o tempo está cada vez mais complexa. Agora, urge a necessidade de saber aproveitar ao máximo 2022 — com a promessa do pós-pandemia e um ano novinho pela frente. Mas o que significa “aproveitar”? 29 de dezembro de 2021