Um novo ano pode ser o momento perfeito para criarmos propostas para uma vida mais saudável, mas como a gente sempre diz: mais vale um mini-hábito na mão do que dois voando. Então, cuidado com as mudanças drásticas. 

Não é novidade que nossa relação com o tempo está cada vez mais complexa. Agora, urge a necessidade de saber aproveitar ao máximo 2022 — com a promessa do pós-pandemia e um ano novinho pela frente. Mas o que significa “aproveitar”?

Metas inalcançáveis podem criar o sentimento de que não somos capazes de atingir nossas metas pessoais. Por isso, criamos um guia de hábitos possíveis para seguir em 2022

Não é nada simples desprender-se de velhos hábitos (bons ou não) e começar uma nova rotina. Para além do segunda-feira eu faço, agora, também, nossas metas ficaram para 2022, não é?

A tristeza de domingo, que geralmente vem acompanhada de um sentimento de ansiedade e pavor, não é novidade. Mas, agora,ela ganhou nome próprio: “Sunday Scaries” — podendo ser traduzida como ‘medo do #Segundou’. Vem saber mais

Nós te provamos que não! (Texto escrito originalmente para o Purpurina.cc) Sempre achei que rotina era papo de gente chata. Isso porque, mesmo amando atividade física e alimentação saudável, acredito que o melhor da vida é o inesperado. Sabe aquela coisa de achar que uma quinta à noite seria só um jantar entre amigas e de repente ir parar em um karaokê na Liberdade, conhecer alguém incrível ficar pensando “caramba, a vida é muito chic mesmo!”?. A verdade é que […]

Um novo ano pode ser o momento perfeito para criarmos propostas para uma vida mais saudável, mas como a gente sempre diz: mais vale um mini-hábito na mão do que dois voando. Então, cuidado com as mudanças drásticas. 

Não é novidade que nossa relação com o tempo está cada vez mais complexa. Agora, urge a necessidade de saber aproveitar ao máximo 2022 — com a promessa do pós-pandemia e um ano novinho pela frente. Mas o que significa “aproveitar”?

Metas inalcançáveis podem criar o sentimento de que não somos capazes de atingir nossas metas pessoais. Por isso, criamos um guia de hábitos possíveis para seguir em 2022

Não é nada simples desprender-se de velhos hábitos (bons ou não) e começar uma nova rotina. Para além do segunda-feira eu faço, agora, também, nossas metas ficaram para 2022, não é?

A tristeza de domingo, que geralmente vem acompanhada de um sentimento de ansiedade e pavor, não é novidade. Mas, agora,ela ganhou nome próprio: “Sunday Scaries” — podendo ser traduzida como ‘medo do #Segundou’. Vem saber mais

Nós te provamos que não! (Texto escrito originalmente para o Purpurina.cc) Sempre achei que rotina era papo de gente chata. Isso porque, mesmo amando atividade física e alimentação saudável, acredito que o melhor da vida é o inesperado. Sabe aquela coisa de achar que uma quinta à noite seria só um jantar entre amigas e de repente ir parar em um karaokê na Liberdade, conhecer alguém incrível ficar pensando “caramba, a vida é muito chic mesmo!”?. A verdade é que […]

Quando o tema é rotina, a gente costuma pensar no que MAIS precisamos fazer. “Segunda-feira vou começar um detox”, “Socorro, preciso encontrar um exercício que eu goste!”, “o que eu devo fazer para dormir melhor?”. Por mais que estes questionamentos sejam válidos, também são arapucas. Já pensou que quanto mais coisas você faz, mais difícil fica avaliar o que de fato está fazendo diferença? A verdade é que quanto mais atividades você tem no seu dia – e quanto mais […]

Desde lá atrás, muito mais importante do que dietas, exercícios específicos ou um superalimento, o Ayurveda estava com o olhar voltado para o nosso dia a dia: nossa boa e velha rotina.