Para começar a praticar antes do verão chegar!

Você já deve ter ouvido falar sobre a Fatiga do Zoom, a exaustão que o excesso de reuniões por vídeo chamada passou a causar, desde que estamos trabalhando de casa, né?

Conhecido como “hormônio do estresse”, o cortisol desempenha funções importantes no nosso corpo. Aqui, um guia de como manter seus níveis adequados

Através da escrita, esse método promete nos ajudar a organizar a mente e os sentimentos. Vem entender mais sobre!

Bastante difundida no Ocidente, a terapia complementar promete melhoras dos transtornos de ansiedade e depressão

Dos hábitos alimentares à ferramenta de autocuidado, três dicas para te ajudar a não sofrer mais com esse desconforto

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Com o avanço da vacinação, muitas pessoas começaram a sentir ansiedade e pânico ao lidarem com situações sociais. Investigamos o porquê e como entender esse sentimento

Muito além do café, a natureza está repleta de ingredientes superpoderosos que vão te ajudar a ter mais disposição e energia no dia a dia

Das ferramentas de autocuidado às práticas do dia a dia, esses mini-hábitos ajudam o nosso corpo a desacelerar no fim do dia e nos preparam para uma boa noite de sono 

A crescente tendência ganha cada vez mais adeptos e pressiona indústria de bebidas a desenvolver novos produtos sem álcool