Um corpo ativo é primordial para a manutenção da nossa saúde! A gente sabe que o sedentarismo não tá com nada e, para além de ser prejudicial para o nosso corpo, ficar parado também faz mal para a nossa mente. Vem com a gente praticar esportes com muita energia e disposição!

De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, em cada momento do dia, existe um órgão trabalhando de forma mais potente. Vem entender mais 

significado da palavra yoga é a integração do corpo e mente, permitindo equilíbrio e consciência na nossa existência. Quer começar a praticar? Vem ver o que diz a instrutora de Kundalini Yoga, Ju Menz, sobre algumas das principais práticas

O movimento Sober Curious tem ganhado cada vez mais adeptos e disparou com a chegada da pandemia, isolamento social e o desejo de ficar mais saudável. Vem entender como funciona!

A psiquiatra norte-americana Saundra Dalton-Smith MD criou a teoria dos “7 tipos de cansaço”, para ensinar aos seus pacientes como recuperar a energia em meio a cultura do esgotamento. Conheça cada um deles e aprenda a descansar

Com o declínio natural dos hormônios reprodutivos, muita coisa muda na vida de pessoas que menstruam. Aqui, reunimos quais alimentos são indicados para quem está entrando nessa fase.

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