Será que estamos apenas vendo, seguindo e consumindo conteúdo e produtos por pura influência ou por que desejamos mesmo? Caso essa pergunta já tenha passado pela sua cabeça, saiba que essa sensação já tem até nome próprio: ansiedade algorítmica. Ansiedade algorítmica é o termo que os estudiosos criaram para definir o nosso relacionamento irregular com a tecnologia após pessoas relatarem que chegaram ao ponto de não saberem mais seus gostos e inclinações individuais. Em uma matéria para o The New […]

Motivo de chacota, repulsa, constrangimento… Quando o assunto é mau-hálito, a lista de julgamento é tão grande quanto o tabu que cerca o tema. Eu já tive halitose e ainda não me sinto confortável de dizer isso publicamente. O mau-hálito mexeu com meus afetos e ainda me persegue como sombra. Mas o melhor de tudo isso foi descobrir, ainda que tardiamente, que tudo poderia mudar com um hábito de 10 segundos diários. E isso não é uma publi.

Quem nunca se sentiu culpado por não fazer nada que atire a primeira pedra. Ocupar o tempo livre com telas, serviços domésticos ou outras atividades tem um nome, de acordo com a psicologia. Vem saber mais:

Já ouviu falar que, para implementar um hábito à rotina, existe aquela regrinha de repeti-lo por 21 dias? Pois saiba que para tornar esse hábito um estilo de vida, existe ainda outro hack: continuá-lo por mais 90 dias Vamos abrir o jogo? Mudar a rotina é di-fí-cil. Quando a gente fala em mudança, nosso corpo já se contrai e nosso cérebro fica na defensiva. A neurociência explica: nosso cérebro detesta tudo o que nos custa novas decisões, porque isso demanda […]

A respiração consciente já faz parte da rotina dos praticantes de yoga e possui diversos benefícios para a saúde física e mental. Vem saber mais sobre essa prática e descobrir como o nosso filtro pode te ajudar a começar.

Eu queria te dizer que ficar um mês sem beber é muito mais fácil do que você imagina. Que você vai se sentir ótima desde o dia 1 e que você nunca mais vai sentir falta de um drinkzinho na mão. Mas o que eu tenho pra contar hoje é diferente: é desafiador? Sim. É possível? Com certeza. Vale a pena? DEMAIS. E eu tô aqui pra compartilhar meus aprendizados e dicas – tudo o que eu queria ter lido antes de começar essa (valiosíssima!) jornada.

Imagine só se existisse uma receita para despertar o amor em alguém? Pois bem, e se a gente te contasse que ela existe? E, não, nada de simpatias ou poções mágicas. O caminho do amor foi descoberto em um estudo científico. Vem saber mais:

Autora do livro que traça um paralelo entre o amor e a solidão, a psicanalista Ana Suy conta como a nossa vida é afetada pela busca de um amor, pela manutenção dos relacionamentos e pelo luto do término: “É sempre por amor que vivemos”. E isso tem tudo a ver com saúde! Basta olhar ao redor: alguns estão vivendo relacionamentos felizes, tem quem esteja se queixando da dificuldade de encontrar uma parceria amorosa, alguém pode estar à beira de um […]

Quem nunca recorreu a um cafezinho, cápsulas de guaraná ou um chocolatinho para ficar mais desperto que atire a primeira pedra. Fato é que, se livrar da sonolência, é um hábito recorrente e a aliada número um dessa peripécia costuma ser a cafeína. Vem ver como ela age no organismo:

A Nicole Vendramini, nossa co-fundadora, compartilhou o que sabe para mais qualidade de vida nesta estação marcada por temperaturas mais baixas e tão característica de Vata (ar).

É chegado o momento de termos conversas francas sobre prazer: somos seres sexuais e o toque físico no nosso corpo (seja solo ou acompanhado) tem grande influência na nossa saúde física e mental. Vem saber mais

Sozinha ou acompanhada, fato é que os orgasmos femininos foram preteridos pela história ocidental. Chegou a hora e a vez de falarmos sobre sexo, masturbação e prazer sem tabu e sem vergonha.

Vem entender a ansiedade noturna e como podemos evitá-la. As preocupações do dia a dia devem ficar do lado de fora do quarto e, quando isso não acontece, as nossas noites de sono podem ser prejudicadas

Para sentar, não basta colocar o bumbum na cadeira. Existe, sim, um jeito certo – e para diversas ocasiões, viu? Nossa postura influencia diretamente o nosso bem-estar e estar atento a como nos sentamos pode poupar dores e desconfortos em diversos lugares do nosso corpo. Vem ver o que diz o Dr. Gianluca Leme, fisioterapeuta pélvico!

Pensar que caminhada é um tipo de exercício muito simples, leve, sem grandes benefícios é um grande engano. Caminhar pode ser um passo importante para uma vida mais saudável. Vem ver o porquê!

A gente sempre fala sobre cocô, saúde mental e saúde integral do nosso corpo. Sabia que o intestino unifica todos esses tópicos? Vem com a gente saber mais sobre esse órgão importantíssimo para a manutenção da nossa vida