Dicas do Time Holistix de como não deixar o fim de semana virar 1 mês de pé na jaca.

Para começar a praticar antes do verão chegar!

Tido como novo vilão em dietas para emagrecimento, o glúten pode causar efeito rebote se cortado da alimentação sem necessidade.

Você já deve ter ouvido falar sobre a Fatiga do Zoom, a exaustão que o excesso de reuniões por vídeo chamada passou a causar, desde que estamos trabalhando de casa, né?

Um estímulo extra para a circulação que ajuda a eliminar toxinas e a diminuir o inchaço.

E, melhor! Podem ser feitos pouco tempo antes de ir para a cama.

Sopa fria, sim! 3 receitas para espantar o calor e nutrir o corpo.

Através da escrita, esse método promete nos ajudar a organizar a mente e os sentimentos. Vem entender mais sobre!

Precisando de uma dose extra de energia para pular da cama? Aqui, te entregamos alguns mini-hábitos que serão seus melhores amigos neste momento 

Bastante difundida no Ocidente, a terapia complementar promete melhoras dos transtornos de ansiedade e depressão

Uma análise de Charis Carelli, nossa colunista e coach de desenvolvimento pessoal, sobre a importância de entender, respeitar e digerir os nossos sentimentos e emoções diariamente

Dos hábitos alimentares à ferramenta de autocuidado, três dicas para te ajudar a não sofrer mais com esse desconforto

A nutricionista Gabriela Fregolente explica o que são alimentos termogênicos e quais são os melhores para incluir na rotina (com o acompanhamento de um especialista, claro)

Uma analise de Charis Carelli, nossa colunista e coach de desenvolvimento pessoal, sobre a importância e benefícios da previsibilidade da rotina para o nosso cérebro

Precisando de uma dose extra de saúde nas suas manhãs? Esses shots à base de ingredientes superpoderosos te ajudam com isso!

Com o avanço da vacinação, muitas pessoas começaram a sentir ansiedade e pânico ao lidarem com situações sociais. Investigamos o porquê e como entender esse sentimento