Vem entender a ansiedade noturna e como podemos evitá-la. As preocupações do dia a dia devem ficar do lado de fora do quarto e, quando isso não acontece, as nossas noites de sono podem ser prejudicadas A ansiedade é mecanismo natural do corpo humano e ela pode aparecer em níveis bons ou ruins – atrapalhando, por exemplo, o convívio social. A ansiedade noturna é aquela que se dá na hora de dormir e isso se torna um círculo vicioso: quanto mais […]

Para sentar, não basta colocar o bumbum na cadeira. Existe, sim, um jeito certo – e para diversas ocasiões, viu? Nossa postura influencia diretamente o nosso bem-estar e estar atento a como nos sentamos pode poupar dores e desconfortos em diversos lugares do nosso corpo. Vem ver o que diz o Dr. Gianluca Leme, fisioterapeuta pélvico!

Pensar que caminhada é um tipo de exercício muito simples, leve, sem grandes benefícios é um grande engano. Caminhar pode ser um passo importante para uma vida mais saudável. Vem ver o porquê!

A gente sempre fala sobre cocô, saúde mental e saúde integral do nosso corpo. Sabia que o intestino unifica todos esses tópicos? Vem com a gente saber mais sobre esse órgão importantíssimo para a manutenção da nossa vida

Que o nosso corpo manda sinais o tempo todo, a gente sabe. Mas já parou pra pensar no significado de cada um deles? Vem decifrar com a gente:

egundo o Ayurveda, as estações do ano provocam mudanças no nosso organismo e, por isso, podemos adaptar nossa rotina a cada uma delas. Conversamos com a nossa co-fundadora e especialista em ayurveda Nicole Vendramini, para entender essa relação. Vem saber mais!

Fomos investigar algumas “verdades absolutas” sobre alimentação e técnicas de emagrecimento. Vem ver o que encontramos: 

O Golden Cacau tem tudo o que o Golden Mix tem: cúrcuma, leite de coco em pó e outras especiarias. E ah, claro: também tem cacau em pó 100%, para garantir um gostinho especial e turbinar suas sobremesas e outras receitas doces. Vem ver!

Aqui na Holistix, sempre falamos de como é importante a ação antioxidante de alguns dos nossos superalimentos – e muita gente nos pergunta sobre isso. Vamos às respostas!

Organizar as prioridades é fundamental para fazer o tempo render da melhor forma. E algumas regrinhas podem ajudar nesse processo. Veja sete passos para melhorar a produtividade

A atenção plena (ou foco) é uma função crucial do nosso cérebro – a partir dela conseguimos manter conversas, ler um livro e realizar, basicamente, todas as nossas atividades diárias. Então, qual será o impacto de direcioná-la a diferentes tarefas simultâneas?

Para todos os gostos: o Golden Mix desperta fãs por onde passa – e não é para menos. Versátil, saboroso e saudável, ele garante um toque especial em diversas receitas, doces ou salgadas.

Chegou a hora de falar deste assunto que quase todo mundo torce o nariz, mas que é um grande balizador da nossa saúde, viu? Vem descobrir tudo o que você precisa saber sobre ele, o seu cocô

Socialmente falando, o prazer feminino é bastante injustiçado: poucos estudos, erros, falta de reconhecimento, culpa, pecado e doenças. Vem ver a linha histórica com principais descobertas e curiosidades históricas

Além de inserir ingredientes funcionais no organismo, o corpo já entende: é hora de começar a rotina! Vem entender mais sobre shot matinal

O termo pode parecer novo, mas o sentimento é familiar. Na intersecção entre a Síndrome de Burnout, Síndrome do Impostor e a ansiedade, vem entender mais sobre sentir tanta dificuldade em reconhecer conquistas.